KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

Anmerkungen

Der Link zum Buch:

https://shop.thieme.de/Psychotherapie-fuer-zu-Hause/9783432117867

Birgits Website:

https://dr-jakobs-weyerbusch.de/

In dieser Folge von KERNgesund spricht die Ärztin und Psychologin Dr. med. Birgit Jakobs über ihr Buch "Psychotherapie für Zuhause". Sie teilt wertvolle Tipps zur Selbsthilfe, die sowohl in Krisenzeiten als auch im Alltag nützlich sind. Dr. Jakobs betont die Bedeutung von Atmung und Kommunikation für die psychische Gesundheit und erklärt, wie einfache Maßnahmen wie das Aufräumen der Wohnung positive Veränderungen bewirken können. Sie diskutiert auch die heilende Kraft von persönlichen Glaubenssätzen und die Wichtigkeit der radikalen Akzeptanz.