KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

Beschreibung der Episode

Wie bleibt unsere Haut jung, straff und gesund? In dieser Folge von KERNgesund spricht Andy mit Hautforscher Assoz. Prof. Dr. Florian Gruber über die Rolle von Ernährung bei der Hautalterung. Du erfährst, welche Lebensmittel den natürlichen Glow fördern, wie Fastenprozesse die Zellverjüngung anregen und warum roher Brokkoli mehr kann als gedacht.

💡 Themen:
- Anti-Aging durch Ernährung
- Spermidin, Antioxidantien & Vitamine
- Fasten als Haut-Booster
- Mediterrane Küche vs. westliche Ernährung

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen!

Der Link zu Florians Buch:
https://shop.thieme.de/Die-Anti-Aging-Ernaehrung-fuer-die-Haut/9783432120003

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